راه های پیشگیری از پیری زودرس پوست

با بالا رفتن سن و پیر شدن، فرایندهای داخلی بدن شما از گردش سلول‌های پوستی تا بازسازی و بهبودی اندام‌های بدن کاهش می‎یابد و ترمیم یا بهبودی مجدد آنها طولانی‌تر می‌گردد. این امر باعث می‎شود علائم پیری مانند چین و چروک و خستگی ایجاد شود. این تغییرات ممکن است تعجب آور باشد اگر زودتراز زمان انتظار رخ دهد؛ از این رو به این شرایط پیری “زودرس” می‌گویند. برای پیشگیری از پیری زودرس پوست اقداماتی لازم است که در ادامه این مطلب به آنها اشاره خواهد شد.

1. مصرف ضد آفتاب :

مهمترین عامل خارجی مولد چین و چروک صورت ، اشعه یو وی ( UV ) خورشید می باشد .لذا یکی از بهترین روش های جلوگیری از پیری زودرس پوست ، مصرف منظم و صحیح ضد آفتاب است . ضد آفتاب بایستی نیم ساعت قبل از در معرض نور خورشید قرار گرفتن مصرف شود و هر چهار ساعت تکرار شود .مقدار مناسب ضد آفتاب در هر بار استفاده ، یک بند انگشت می باشد .با توجه به اینکه پشت دست هم در معرض نور خورشید است توصیه می شود ، علاوه بر صورت ، بر روی پشت دست هم ضد آفتاب استفاده شود . همچنین در ماه های گرم سال ، علاوه بر مصرف ضد آفتاب ، استفاده از کلاه نقاب دار و عینک آفتابی مناسب هم توصیه می شود .

2. قطع مصرف سیگار و قلیان و مشروبات الکلی

3. اصلاح نحوه ی خوابیدن :

با توجه به اینکه ، در شبانه روز ، حدود هشت ساعت را در حالت خواب می گذرانیم ، اصلاح نحوه ی خوابیدن در پیشگیری از ایجاد چین و چروک صورت بسیار موثر است . به پهلو یا به شکم خوابیدن ، باعث می شود که صورت روی بالشت قرار گیرد و قسمت هایی از پوست صورت تحت فشار باشد که این امر در دراز مدت منجر به ایجاد چروک های پوستی در قسمت تحت فشار می شود .

4. تغذیه مناسب :

با توجه به اینکه میوه و سبزیجات سرشار از مواد آنتی اکسیدان هستند ، مصرف مداوم این مواد می تواند تا حدی پیری پوست را به تعویق بیندازد . همچنین مصرف چای های بدون مواد افزودنی ، نیز به علت دارا بودن مواد آنتی اکسیدان می توانند تا حدی در پیشگیری از پیری پوست موثر باشند .

• میکرودرم روشی مؤثر برای شادابی و جوانسازی پوست
  تاریخ انتشار : 1401-08-21تاریخ بروز رسانی : 1403-06-25


• بهترین نوع لیزر برای جوانسازی پوست صورت
  تاریخ انتشار : 1402-02-14تاریخ بروز رسانی : 1402-11-16


• تاثیر مزونیدلینگ برای جوانسازی پوست
  تاریخ انتشار : 1401-03-20تاریخ بروز رسانی : 1401-03-22


• جوانسازی پوست با لیزر جنسیس کوترا
  تاریخ انتشار : 1400-11-15تاریخ بروز رسانی : 1400-11-17


• علت پیری پوست صورت چیست؟
  تاریخ انتشار : 1395-08-27تاریخ بروز رسانی : 1400-11-04